Aerobik a jeho formy

Dříve, než vám představím samotné typy cvičení, které si můžete zacvičit s Aquatic, je potřeba, abyste věděli, že aerobic je zkrácené slovo od pojmu aerobní cvičení, což znamená efektivní cvičení za přísunu kyslíku v optimální zóně spalování. Tudíž je to jakékoliv cvičení, kdy se nám daří dostat do aerobního (spalovacího) pásma a kdy dochází k redukci hmotnosti a zrychlování vašeho metabolismu, což má jen a pouze pozitivní účinky pro váš organismus.

Novinky

Víkendové pobyty pro rok 2021

Náhradní víkendový termín  2021: 17. – 19.9. 2021
Nový termín Ostružná 2021 15. – 17.10.2021