Aerobik a jeho formy

Dříve, než vám představím samotné typy cvičení, které si můžete zacvičit s Aquatic, je potřeba, abyste věděli, že aerobic je zkrácené slovo od pojmu aerobní cvičení, což znamená efektivní cvičení za přísunu kyslíku v optimální zóně spalování. Tudíž je to jakékoliv cvičení, kdy se nám daří dostat do aerobního (spalovacího) pásma a kdy dochází k redukci hmotnosti a zrychlování vašeho metabolismu, což má jen a pouze pozitivní účinky pro váš organismus.

Novinky

Dětské kurzy pro školní rok 2022/2023

V nabídce již dětské kurzy pro školní rok. Více informací v sekci aerobik kde cvičíme.

Víkendové podzimní pobyty pro rok 2022

nový termín pobytu 21.-23.10. a 11.-13..11.2022, možno již rezervovat